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柳妹一個月的減重日記~脫胎換骨

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<h2 style="text-align: center;"></h2><h2 style="text-align: center;">胖妹再見~正妹換我做!!</h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/--9ODIihQ9Lg/V7FxQbrYZoI/AAAAAAAAABs/qSFKCv-Z8xsLR9faDuMXpuKJ-OR2EX4yACLcB/s1600/974350942_m.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="556" src="https://4.bp.blogspot.com/--9ODIihQ9Lg/V7FxQbrYZoI/AAAAAAAAABs/qSFKCv-Z8xsLR9faDuMXpuKJ-OR2EX4yACLcB/s640/974350942_m.jpg" width="640" /></a></div><div><br /></div><div><div>從小我就是個圓圓的小孩，那時候長輩都笑說我很可愛，但是從小學開始，體重數字就像坐雲霄飛車一樣，開始不斷爬升，我安慰自己說，反正壯一點比較不會被那些臭男生欺負，應該沒關係！也就是有這種僥倖心態，所以體重數字，也跟著我的年齡數字越來越高，不斷創歷史新高，所以我有三不，一盡量不穿裙，二盡量不照相，三打死不站體重機。</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">直到有一年，不知不覺胖到95公斤，只要稍微一動就會覺得很累，所以就更不想動，放假的時候最喜歡窩在家裡當阿宅，家裡的人看不下去了，就介紹我去吃某直銷代餐，說裡面營養很多，一天只要吃一餐就可以了，又可以讓我變瘦。我就跟著買來吃。但每天一直吃那個，吃得好膩，吃到我都想吐了，而且一個階段就花了我7萬塊。瘦是有瘦，不吃就又胖回來了，我就想難道我要一輩子就只能吃代餐？</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-MN74e4-u-1U/V7FxaZBA_LI/AAAAAAAAABw/8r3QdbHqedUJdftXL6wwZ3wucDX6dnlhgCEw/s1600/974350465_m.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://2.bp.blogspot.com/-MN74e4-u-1U/V7FxaZBA_LI/AAAAAAAAABw/8r3QdbHqedUJdftXL6wwZ3wucDX6dnlhgCEw/s400/974350465_m.jpg" width="262" /></a><a href="https://1.bp.blogspot.com/-c75eqg7ael8/V7Fxfb_9HVI/AAAAAAAAAB4/xPhOlFoLCjcbsIoeBUdHwdsVXqFvntzTgCEw/s1600/974350572_m.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-c75eqg7ael8/V7Fxfb_9HVI/AAAAAAAAAB4/xPhOlFoLCjcbsIoeBUdHwdsVXqFvntzTgCEw/s400/974350572_m.jpg" width="300" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div></div><div><br /></div><div><div>也就這樣的日復一日年復一年，直到有一天我朋友跟我介紹美麗好診所，他在那裡很健康的瘦下來而且也沒復胖，問我要不要去試試。我半信半疑，想說如果再瘦不下來，就是命中注定我也只能這樣胖胖過一生，我就不要再減肥了…就姑且一試。</div><div></div><div>來到美麗好診所，真的讓我很意外！在我踏進診所門口之前，內心還有些抗拒或害怕，畢竟還是有點自卑，不希望體重數字攤開來讓別人知道。但走進診所，裡面的感覺不像一般診所冷冰冰，反而很溫馨。填完病歷資料後，護士小姐很細心幫我量體重，抽血，量血壓，做心電圖檢查，也跟我做營養衛教諮詢，讓我知道我可以吃什麼健康的食物，而不會胖！</div><div><br /></div><div>美麗好診所的醫師們都很親切，無論是莊志聰醫師<span style="font-family: , serif;">、周建存</span>醫師或是蔡豐任醫師，都很仔細地幫我找出那些害我變胖的原因，教導我正確的生活習慣，飲食觀念，讓我從日常生活中慢慢去調整，他們也會針對我現在身體的情況，幫我調整適合我的藥物，讓我瘦得快又健康。<br /><br />從去年從去年12月初到現在，已經過了4個多月，從當初的95公斤，我現在已經瘦到75公斤，我從來不知道瘦下來之後，可以這個輕鬆自在。上禮拜天當伴娘參加同學的婚禮，好久不見的朋友看到都嚇一跳。所以，我也把這樣的好心情跟大家分享。<br /><br /></div><div>在這裡，我要謝謝美麗好診所的醫師，藥師，還有護士小姐！因為有你們的不斷關心，鼓勵，讓我有了新的人生。雖然目前75公斤，還沒有達到我想要的目標，但我還會繼續努力的，我也會把，接下來我會把我往下瘦的好消息，繼續再跟大家分享的~<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-hwEKdhDSGoA/V7F2HAc_3ZI/AAAAAAAAACA/e2Sgv-xvsMgDXyBKkDdRQosxpm8As0v9wCLcB/s1600/974350607_m.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://4.bp.blogspot.com/-hwEKdhDSGoA/V7F2HAc_3ZI/AAAAAAAAACA/e2Sgv-xvsMgDXyBKkDdRQosxpm8As0v9wCLcB/s400/974350607_m.jpg" width="120" /></a><a href="https://4.bp.blogspot.com/-h9A5mj7dVq0/V7F2RHWa-qI/AAAAAAAAACE/vGEVT46rK88JAfTLUXRrEnFlKUMARFgoACLcB/s1600/974350643_m.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://4.bp.blogspot.com/-h9A5mj7dVq0/V7F2RHWa-qI/AAAAAAAAACE/vGEVT46rK88JAfTLUXRrEnFlKUMARFgoACLcB/s400/974350643_m.jpg" width="266" /></a></div><br /></div><div></div><div>有發現嗎~人變瘦後臉不但尖了身體也健康而且更美了！</div></div><div><span style="font-size: large;">美麗好診所</span></div><div><span style="font-size: large;">台北市南京東路一段42號3樓</span></div><div><span style="font-size: large;">諮詢專線：(02)2571-8678</span></div><div><span style="font-size: large;">官網 : <a href="http://www.merrygood.com.tw/">http://www.merrygood.com.tw</a><br />Line id: 【<span style="color: red;"><b>@upk9416j</b></span>】<br /><br />或是點擊直接加入Line好友<br /><a href="http://line.me/ti/p/%40upk9416j"><img border="0" height="67" src="https://2.bp.blogspot.com/-RxIdHUnh-O4/WAnOOOUSQ8I/AAAAAAAAAPY/niVrKsvX9JgkA8uaunBva8FJbXTQi_lMQCK4B/s200/addfriends_zh-Hant.png" width="200" /></a></span></div>&nbsp;<b>台北減肥門診</b>&nbsp;&nbsp;<b>減肥診所</b>&nbsp;&nbsp;<b>減肥</b>&nbsp;

<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;"></div><h2 style="text-align: center;"><span style="line-height: 20.7px;">不想當黑美人，歡迎來美麗好!</span></h2><div style="text-align: center;"><span style="line-height: 20.7px; text-align: start;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="line-height: 20.7px; text-align: start;">已經過了大暑節氣，真是天天熱爆了！</span></div><div style="text-align: center;"><span style="line-height: 20.7px;">有許多粉絲已經去海邊或水上樂園消暑，但也晒黑了。</span></div><div style="text-align: center;"><span style="line-height: 20.7px;">提醒大家，這麼熱的天氣一定，千萬要做好防曬準備。</span></div><div style="text-align: center;"><span style="line-height: 20.7px;">怕黑的美女們，如果有晒黑或想知道如何預防，也可以跟我們詢問喔！</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit; line-height: 20.7px;">不想當黑美人，歡迎來美麗好!</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit; line-height: 20.7px;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-PMUKMt50Kjs/V6F6eJCcVEI/AAAAAAAAOc4/X-Zt8zeEdbQKV5Em-9VggKw_5JlbCb0SgCLcB/s1600/13709797_846867242085172_125523305930636176_n.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="536" src="https://3.bp.blogspot.com/-PMUKMt50Kjs/V6F6eJCcVEI/AAAAAAAAOc4/X-Zt8zeEdbQKV5Em-9VggKw_5JlbCb0SgCLcB/s640/13709797_846867242085172_125523305930636176_n.png" width="640" /></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit; line-height: 20.7px;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;">美麗好診所</span></div><div><span style="font-size: large;">台北市南京東路一段42號3樓</span></div><div><span style="font-size: large;">諮詢專線：(02)2571-8678</span></div><div><span style="font-size: large;">官網 : <a href="http://www.merrygood.com.tw/">http://www.merrygood.com.tw</a><br />Line id: 【<span style="color: red;"><b>@upk9416j</b></span>】<br /><br />或是點擊直接加入Line好友<br /><a href="http://line.me/ti/p/%40upk9416j"><img border="0" height="67" src="https://2.bp.blogspot.com/-RxIdHUnh-O4/WAnOOOUSQ8I/AAAAAAAAAPY/niVrKsvX9JgkA8uaunBva8FJbXTQi_lMQCK4B/s200/addfriends_zh-Hant.png" width="200" /></a></span></div>&nbsp;<b>減肥權威</b>&nbsp;&nbsp;<b>減肥</b>&nbsp;&nbsp;<b>減肥診所推薦</b>&nbsp;

<br /><div style="text-align: center;"><b>"雷射溶脂""冷凍溶脂" 與我們診所的減重法有何差異?</b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/--C6gr_8gmIg/V5nUX2uqunI/AAAAAAAAOWU/AJg_Fckzbd8BgT996oD4F5Cbobw8EbFmQCLcB/s1600/12140724_790480827723814_6435402604860287453_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/--C6gr_8gmIg/V5nUX2uqunI/AAAAAAAAOWU/AJg_Fckzbd8BgT996oD4F5Cbobw8EbFmQCLcB/s640/12140724_790480827723814_6435402604860287453_n.jpg" width="358" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: &quot;helvetica&quot; , &quot;arial&quot; , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7px;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 最近有很多客人來詢問&nbsp;</span></div><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: &quot;helvetica&quot; , &quot;arial&quot; , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7px;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 坊間常看到的非侵入性"雷射溶脂"與"冷凍溶脂"身材微雕法&nbsp;</span><br /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: &quot;helvetica&quot; , &quot;arial&quot; , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7px;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 與我們診所的減重法有何差異？&nbsp;</span><br /><!--more--><br /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: &quot;helvetica&quot; , &quot;arial&quot; , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7px;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 我們親切的莊院長表示：&nbsp;</span><br /><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: &quot;helvetica&quot; , &quot;arial&quot; , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7px;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 最主要前兩者是針對皮下脂肪的減少&nbsp;</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #1d2129; display: inline; font-family: &quot;helvetica&quot; , &quot;arial&quot; , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7px;"><br />&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 唯有養成正確的減重觀念＋飲食控制＝ 最有效快速的減少皮下脂肪與內臟脂肪的唯一良</span><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #1d2129; display: inline; font-family: &quot;helvetica&quot; , &quot;arial&quot; , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20.7px;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 方！</span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div><span style="font-size: large;">美麗好診所</span></div><div><span style="font-size: large;">台北市南京東路一段42號3樓</span></div><div><span style="font-size: large;">諮詢專線：(02)2571-8678</span></div><div><span style="font-size: large;">官網 : <a href="http://www.merrygood.com.tw/">http://www.merrygood.com.tw</a><br />Line id: 【<span style="color: red;"><b>@upk9416j</b></span>】<br /><br />或是點擊直接加入Line好友<br /><a href="http://line.me/ti/p/%40upk9416j"><img border="0" height="67" src="https://2.bp.blogspot.com/-RxIdHUnh-O4/WAnOOOUSQ8I/AAAAAAAAAPY/niVrKsvX9JgkA8uaunBva8FJbXTQi_lMQCK4B/s200/addfriends_zh-Hant.png" width="200" /></a></span></div>&nbsp;<b>有效減肥</b>&nbsp;&nbsp;<b>減肥診所推薦</b>&nbsp;&nbsp;<b>專業減肥</b>&nbsp;

<p style="text-align: center;">&nbsp;<span style="font-size: x-large;">中秋烤肉趣??聰明吃、健康瘦?</span></p><p>歡迎來到小編的不專業料理?? 小編邊緣人一個只能自己在家烤肉??～所以這次選用較為方便的烤箱來製作，想大啖烤肉在挑選食材方面就非常重要的?</p><p>?原型食物，避免加工食品</p><p>?多蔬菜、選擇低脂肉類</p><p>?吐司包肉以生菜取代</p><p>?使用天然或自製醬料調味</p><p>?選擇無糖茶或低卡飲品</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/4h0hmu_H0pM" width="320" youtube-src-id="4h0hmu_H0pM"></iframe></div><br /><p><br /></p><p>美麗好診所預祝?大家 #中秋節快樂 想看小編收到的月餅禮盒嗎～下次可以開箱開箱??小編先吃再說，胖完再到?美麗好?請醫師救援??<span></span></p><!--more--><p></p><p>秘?針對嘴饞愛吃(像小編本人)在此誠心推薦?善纖達(減肥筆)?可以趕在中秋前收收想吃的心??趕緊收刀預約??</p><p>健康瘦??美麗好</p><p>&nbsp; https://youtu.be/4h0hmu_H0pM</p><p>??LINE預約諮詢?? https://lin.ee/quXqgav</p><p>??服務專線?? 02-2571-8678</p><p>??門診地址?? 台北市南京東路一段42號3樓(捷運中山站二號出口)</p><div><span style="font-size: large;">美麗好診所</span></div><div><span style="font-size: large;">台北市南京東路一段42號3樓</span></div><div><span style="font-size: large;">諮詢專線：(02)2571-8678</span></div><div><span style="font-size: large;">官網 : <a href="http://www.merrygood.com.tw/">http://www.merrygood.com.tw</a><br />Line id: 【<span style="color: red;"><b>@upk9416j</b></span>】<br /><br />或是點擊直接加入Line好友<br /><a href="http://line.me/ti/p/%40upk9416j"><img border="0" height="67" src="https://2.bp.blogspot.com/-RxIdHUnh-O4/WAnOOOUSQ8I/AAAAAAAAAPY/niVrKsvX9JgkA8uaunBva8FJbXTQi_lMQCK4B/s200/addfriends_zh-Hant.png" width="200" /></a></span></div>&nbsp;<b>不復胖</b>&nbsp;&nbsp;<b>塑身</b>&nbsp;&nbsp;<b>專業減重</b>&nbsp;

<h3 style="text-align: center;"><span style="background-color: white; font-family: &quot;segoe&quot; , &quot;verdana&quot; , , sans-serif; font-size: 14px; font-weight: normal; line-height: 14px;"><br /></span></h3><h2 style="text-align: center;"><span style="background-color: white; font-family: &quot;segoe&quot; , &quot;verdana&quot; , , sans-serif; line-height: 14px;"><span style="font-size: large;">我要當美麗窈窕的新娘！穿上最美的婚紗！</span></span></h2><div><span style="background-color: white; font-family: &quot;segoe&quot; , &quot;verdana&quot; , , sans-serif; font-size: 14px; font-weight: normal; line-height: 14px;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/--ZdheL6W_mc/V6mx6uK3BdI/AAAAAAAAABM/3lmFydp4bz83S76DuQ0yDxCco01CnR1LQCLcB/s1600/1465142_445191408919426_886865114_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="356" src="https://2.bp.blogspot.com/--ZdheL6W_mc/V6mx6uK3BdI/AAAAAAAAABM/3lmFydp4bz83S76DuQ0yDxCco01CnR1LQCLcB/s640/1465142_445191408919426_886865114_n.jpg" width="640" /></a></div><div><span style="background-color: white; font-family: &quot;segoe&quot; , &quot;verdana&quot; , , sans-serif; font-size: 14px; font-weight: normal; line-height: 14px;"><br /></span></div><div><span style="background-color: white;"><span style="font-family: &quot;segoe&quot; , &quot;verdana&quot; , , sans-serif;"></span></span><br /><div style="font-size: 14px; line-height: 14px;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: &quot;segoe&quot; , &quot;verdana&quot; , , sans-serif;">每位準新娘一定都想要在最完美的時候，穿上美美的婚紗步入禮堂吧！</span></span></div><span style="background-color: white;"><span style="font-family: &quot;segoe&quot; , &quot;verdana&quot; , , sans-serif;"></span></span><br /><div style="font-size: 14px; line-height: 14px;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: &quot;segoe&quot; , &quot;verdana&quot; , , sans-serif;"><br /></span></span></div><span style="background-color: white;"><span style="font-family: &quot;segoe&quot; , &quot;verdana&quot; , , sans-serif;"></span></span><br /><div style="font-size: 14px; line-height: 14px;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: &quot;segoe&quot; , &quot;verdana&quot; , , sans-serif;">所以我的婚前瘦身計畫就此展開了..........</span></span></div><span style="background-color: white;"><span style="font-family: &quot;segoe&quot; , &quot;verdana&quot; , , sans-serif;"></span></span><br /><div style="font-size: 14px; line-height: 14px;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: &quot;segoe&quot; , &quot;verdana&quot; , , sans-serif;"><br /></span></span></div><span style="background-color: white;"><span style="font-family: &quot;segoe&quot; , &quot;verdana&quot; , , sans-serif;"></span></span><div><div><span style="background-color: white;"><span style="font-family: &quot;segoe&quot; , &quot;verdana&quot; , , sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">還是學生時體重大概都維持在50KG左右</span><span style="font-family: , serif;">，</span><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">應該算是不胖也不瘦吧</span></span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: &quot;segoe&quot; , &quot;verdana&quot; , , sans-serif;"><span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></span></span></div><div><span style="background-color: white;"><span style="font-family: &quot;segoe&quot; , &quot;verdana&quot; , , sans-serif;"><br /></span></span></div></div><span style="background-color: white;"><span style="font-family: &quot;segoe&quot; , &quot;verdana&quot; , , sans-serif;"><div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">前幾年到了南投山上做了茶葉批發的工作，遇到了一群熱情的師傅，幾乎每晚都要來小酌一下(啤酒的熱量</span></div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;"><br /></span></div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">真的很高呀！)</span><span style="font-family: , serif;">，</span><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">再加上當時與現在的老公熱戀中～</span><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">我們常常一起吃美食、宵夜，什麼排隊美食、團購美食</span></div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;"><br /></span></div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">都吃遍了</span><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">飲食上幾乎沒什麼節制，也因為他的貼心，家事再也不是我的事了</span><span style="font-family: , serif; font-size: 12pt;">。</span><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">每天回家就躺在沙發上看電</span></div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;"><br /></span></div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">視，越來越懶得動了，體重也就慢慢地來到6字頭、7字頭...</span></div></div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;"><br /></span></div><div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">印象最深的一次</span><span style="font-family: , serif; font-size: 12pt;">，</span><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">我們一起去爬山，我只走了幾步路、爬了幾個階梯就喘到不行(覺得氣喘都要發作了&gt;&lt;)</span></div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;"><br /></span></div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">出去玩的照片拍起來也不好看，每次看到相機都想躲得遠遠的，覺得好沒自信啊~~~</span></div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;"><br /></span></div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">後來進行了一些減重計畫，可是都三分鐘熱度，或是復胖得很快，久了也就失去動力了 (根本放棄...)</span></div></div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;"><br /></span></div><div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">直到有天他跟我求婚了！！</span><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">！</span><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">為了美美的穿上婚紗，再怎麼辛苦，姐都要拚了啊！</span></div></div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;"><br /></span></div><div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">後來好友知道我要結婚後，推薦了<b>美麗好診所</b>，說是量身提供健康瘦計畫的服務（當然立馬預約囉～)</span></div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;"><br /></span></div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">來到診所，護士小姐很親切地招呼我，幫我做了一些初診檢查</span><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">像是抽血體檢、量體重、體脂分析...等等的</span></div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;"><br /></span></div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">當時看到體重，差點沒暈掉，原來已經到80公斤了！(哭................</span></div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-nQGhBe5gg8o/V6myKsdPpYI/AAAAAAAAABQ/9SzzFoSMftk_b_X64vBC405CLfake2b2gCLcB/s1600/1476373_445202142251686_701621200_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="452" src="https://2.bp.blogspot.com/-nQGhBe5gg8o/V6myKsdPpYI/AAAAAAAAABQ/9SzzFoSMftk_b_X64vBC405CLfake2b2gCLcB/s640/1476373_445202142251686_701621200_n.jpg" width="640" /></a></div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;"><br /></span></div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;"><br /></span></div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">更誇張的是抽血檢查，發現肝指數、尿酸、三酸甘油酯、膽固醇都紅字!!!於是</span><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">醫師很細心的跟我討論我的</span></div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;"><br /></span></div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">飲食及生活作息，給了我很多建議</span><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">這才驚覺，原來以前常常跟老公一起去吃的美食</span><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">大多是口味重、油脂多</span></div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;"><br /></span></div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">的海鮮，特別是烏魚子或是啤酒配炸物................</span></div></div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;"><br /></span></div><div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">為了要在婚前<b>瘦</b>下來，我要徹底改變飲食習慣</span><span style="font-family: , serif;">，</span><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">跟著診所醫師建議的健康瘦身計畫</span><span style="font-family: , serif;">，</span><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">吃的清淡一些，以水</span></div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;"><br /></span></div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">代酒加上</span><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">每天都會去附近的操場或公園慢跑運動一下</span></div><div></div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">經過3個月的奮戰後</span><span style="font-family: , serif;">，</span><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">我的尿酸、三酸甘油酯、膽固醇都恢復正常、肝指數也從180降到53、更重要的是</span></div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;"><br /></span></div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">我健康毫不費力的瘦回60公斤了！</span></div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;"><br /></span></div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">但最重要的是我可以拍美美的婚紗照了！（灑花～</span><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">～</span><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">～</span><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">～</span><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;">～)</span></div></div><div><span style="font-size: 14px; line-height: 14px;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-NNYLEH-45vk/V6myco_UdiI/AAAAAAAAABU/6O41kIZlU9MBj0EXTRVQR2eDyKE-N26xACLcB/s1600/phpGH9A3O1443777182.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="284" src="https://4.bp.blogspot.com/-NNYLEH-45vk/V6myco_UdiI/AAAAAAAAABU/6O41kIZlU9MBj0EXTRVQR2eDyKE-N26xACLcB/s640/phpGH9A3O1443777182.jpg" width="640" /></a></div><div><br /></div></span></span></div><div><span style="font-size: large;">美麗好診所</span></div><div><span style="font-size: large;">台北市南京東路一段42號3樓</span></div><div><span style="font-size: large;">諮詢專線：(02)2571-8678</span></div><div><span style="font-size: large;">官網 : <a href="http://www.merrygood.com.tw/">http://www.merrygood.com.tw</a><br />Line id: 【<span style="color: red;"><b>@upk9416j</b></span>】<br /><br />或是點擊直接加入Line好友<br /><a href="http://line.me/ti/p/%40upk9416j"><img border="0" height="67" src="https://2.bp.blogspot.com/-RxIdHUnh-O4/WAnOOOUSQ8I/AAAAAAAAAPY/niVrKsvX9JgkA8uaunBva8FJbXTQi_lMQCK4B/s200/addfriends_zh-Hant.png" width="200" /></a></span></div>&nbsp;<b>專業減肥</b>&nbsp;&nbsp;<b>減重診所推薦</b>&nbsp;&nbsp;<b>專業減重</b>&nbsp;

<h2 style="text-align: center;">柳妹一個月的減重日記~脫胎換骨</h2><div><br /></div><div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">一個月的減重日記</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-3O1TMWlcvSE/V6BU7nRQj5I/AAAAAAAAOcE/XKvPI0I8hUoHsh4SV7ZXx5IwYmVjpT5kACLcB/s1600/123.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-3O1TMWlcvSE/V6BU7nRQj5I/AAAAAAAAOcE/XKvPI0I8hUoHsh4SV7ZXx5IwYmVjpT5kACLcB/s640/123.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">原本的我不胖也不瘦，自從上來臺北被美食誘惑又很愛吃</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">我就像吹氣一樣胖了十公斤，連續一年都吃宵夜</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">日夜顛倒又晚睡，因為沒有正確的減重觀念</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">所以嘗試了很多種減重方法</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">針灸、吃中藥、節食、運動一個月就放棄</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">但效果都不是那麼的好，過一陣子就復胖了</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">邊上課邊打工的我，平時早餐都買三份，早餐吃兩份中餐吃一份&nbsp;</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">早餐都在十點多吃完，午餐都在三四點才吃完，不愛吃飯而且還很愛吃零食</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">下完課吃點零食趕著上班，下完班都八九點了偶爾加班會到十點</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">根本沒空去買東西吃，所以一下班就會去買超多宵夜吃到很撐才甘願</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">自從朋友介紹來到美麗好診所整個飲食習慣都有改變</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">也給了我一張低熱量的食譜和一千大卡熱量食物代換參考</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">以前很愛吃甜食宵夜現在都改掉了，自己原本有搭配奶昔跟保健食品</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">周醫師說這樣搭配更快減重下來，但一定要運動、要早睡</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">現在十點前一定會吃完早餐，三點前吃完中餐，八點前吃完晚餐連宵夜都不會碰了</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">逼自己每天都要喝兩千c.c的水，因為以前跟本都喝不到200CC</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">現在減重下來了大家看到我，有的還不認識、有的還說我瘦了一圈</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">還有要推薦美麗凍齡面膜，有保濕、修護、煥顏的功效</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">裡面含有多重的保濕修護成分，選用了多層次蠶絲面膜材質</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">敷完後，臉真的有飽水的感覺，真的很水嫩</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-b9C7iD3Ei90/V6BcZz4xnwI/AAAAAAAAOcU/2y2Pyl892KQUMIBQwnGLA6uBStkPjyedgCLcB/s1600/1404242929-1907209961.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-b9C7iD3Ei90/V6BcZz4xnwI/AAAAAAAAOcU/2y2Pyl892KQUMIBQwnGLA6uBStkPjyedgCLcB/s320/1404242929-1907209961.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">美麗好的醫師人好又親切，無論咨詢溝通都很有耐心，每次都笑笑的</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">護士和藥劑師人也都很和藹可親,讓人看診不會感到有壓力</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">美麗好診所，讓每個客人來到診所都有最高的隱私和舒適的感覺</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">最後還是要感謝美麗好診所的醫療團隊</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">讓我的體重從51.6→47.7 在一個月的時間內共 ↓3.9kg</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">美麗好診所真是我心目中減重權威阿</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-GqPKuN6cEpE/V6BiJAF2H0I/AAAAAAAAOck/5H99v-uJ8LgJbrVzpYlUOexL81G1y5bEQCLcB/s1600/1403199660-978752359_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-GqPKuN6cEpE/V6BiJAF2H0I/AAAAAAAAOck/5H99v-uJ8LgJbrVzpYlUOexL81G1y5bEQCLcB/s640/1403199660-978752359_n.jpg" width="334" /></a></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">體重：51.6kg &nbsp;體質肪 ： 32.4%</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">體重：50.6kg &nbsp;體質肪 ： 32.6%</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">體重：48.6kg &nbsp;體質肪 ： 34.4%</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">體重：47.7kg &nbsp;體質肪 ： 33.5%</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">體重：47.7kg &nbsp;體質肪 ： 31.5%</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">體重降了3.9kg 體脂肪降了0.9%</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">趕快一起減重瘦身下來吧～</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-p5vKngy1WaI/V6BiO9MdtuI/AAAAAAAAOco/qfOv8mHhe0kDokgprsf5HavriJ3t8ikbwCLcB/s1600/1403199660-978752359_n%2B%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-p5vKngy1WaI/V6BiO9MdtuI/AAAAAAAAOco/qfOv8mHhe0kDokgprsf5HavriJ3t8ikbwCLcB/s640/1403199660-978752359_n%2B%25281%2529.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div><div><span style="font-size: large;">美麗好診所</span></div><div><span style="font-size: large;">台北市南京東路一段42號3樓</span></div><div><span style="font-size: large;">諮詢專線：(02)2571-8678</span></div><div><span style="font-size: large;">官網 : <a href="http://www.merrygood.com.tw/">http://www.merrygood.com.tw</a><br />Line id: 【<span style="color: red;"><b>@upk9416j</b></span>】<br /><br />或是點擊直接加入Line好友<br /><a href="http://line.me/ti/p/%40upk9416j"><img border="0" height="67" src="https://2.bp.blogspot.com/-RxIdHUnh-O4/WAnOOOUSQ8I/AAAAAAAAAPY/niVrKsvX9JgkA8uaunBva8FJbXTQi_lMQCK4B/s200/addfriends_zh-Hant.png" width="200" /></a></span></div>&nbsp;<b>減肥權威</b>&nbsp;&nbsp;<b>健康減重</b>&nbsp;&nbsp;<b>減肥診所</b>&nbsp;